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LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS – Pedro Cerdán

 

LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS.

La ansiedad y el estrés, son problemas que cuestan mucho dinero en el mundo de la empresa. Cierto que hoy, parece que las bajas por ese motivo son menos frecuentes.Lo cual, no significa que los afectados por esos trastornos hayan disminuido, más bien al contrario, pues tenemos más motivos para su aparición. ¿Epidemia?

Población de riesgo son empresarios, directivos, subordinados, entre otros muchos.

Hace días, cayó en mis manos un libro de psicología. Me llamó la atención el título. Durante largos minutos me enganchó. Obtuve respuestas a preguntas que me surgían:

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El ¿maldito? tiempo – Por Salvador Minguijón

gestion_tiempoEl tiempo es tu más preciado tesoro y tiene dos características inexorables que hacen que sea muy difícil de gestionar; la primera es que está limitado y la segunda es que se consume por sí solo.

Todos vivimos pendientes de nuestras agendas saturadas, atados a las saetas del reloj y quejándonos de la falta de tiempo pero… ¿realmente es cierto que no lo tenemos o que no sabemos gestionarlo?

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La pesca con mosca y el Coaching

En una ocasión oí a Stephen Covey relatar una historia sobre pescadores. Decía que dos pescadores se encontraban en un río de los Estados Unidos pescando con la técnica de la mosca. Al ver la cara de extrañeza que pusimos los asistentes (era en España y no sabíamos exactamente de lo que hablaba), explicó que es una técnica muy popular en Estados Unidos y que veremos en muchas películas, consiste en ir moviendo un hilo cómo un látigo por encima del agua golpeando ocasionalmente la misma de forma que parezca que ha caído un insecto en ella, lo que unido a la forma del anzuelo realmente le parece a la trucha que así ha sido. Una vez que el pez piensa que ahí hay un insecto todavía vivo se lanza inmediatamente a su captura. Para que todo esto tenga efecto, el pez debe sentir que todo esto ocurre muy cerca de él, por lo que es de gran importancia que el cebo toque el agua en la proximidad de la truchas.

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Yo en eso no me monto – Por Santiago Torre

“Bueno, aquí estoy, a ver que me cuentan, muy interesante tiene que ser porque mira que han insistido en que venga hoy” se decía internamente Alfonso una vez que había llegado – a la carrera como siempre- a la sede de su asociación empresarial.

Alfonso es el propietario de una pequeña empresa de distribución de productos alimenticios y bebidas que ahora y debido a la crisis (palabras textuales que el repite como un mantra una y otra vez a todo con el que se cruza, “debido a la crisis”) está pasando por momentos muy delicados. Ha acudido a la convocatoria, por primera vez en mucho tiempo, de una formación que una asociación empresarial a la que pertenece ha convocado e insistido para que acudan.

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Javier y su café – Por Santiago Torre

Javier es una persona que suele viajar por trabajo con frecuencia a los mismos lugares, por lo que suele moverse por entornos más o menos conocidos, pero en esta ocasión está en una ciudad que no conoce, que nunca había visitado antes y decide entrar a una cafetería a tomar un café. No tiene referencia alguna sobre lo que se va a encontrar, pero podemos intuir que en su trato con los camareros se topará con una de las situaciones que describo a continuación:

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No hay problema pequeño – Por Pedro Cerdán

Es insensato pensar que un enemigo pequeño no puede tumbarnos. Quitémonos esa idea de la cabeza, o ¿acaso no puede una minúscula chispa provocar un gran incendio?

El estado generalizado de incertidumbre al que está sometida la sociedad y la empresa, en particular, es asfixiante.

Esa incertidumbre no es más que un determinado estado de ánimo. Estar sumido en él, no es agradable, ni deseable, pero como estado de ánimo puede cambiar. Y sobre el CAMBIO, sus tres ingredientes: INSATISFACCIÓN (por la situación presente), VISIÓN (de una situación futura mejor) y ACCIÓN (el movimiento se demuestra andando).

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Hay días que es mejor quedarse en casa – Por Santiago Torre

«Alberto, ¿podrías venir un momento a mi despacho, por favor? Tengo algo que comentarte»

Esa llamada del gran jefe blanco era un muy mal augurio. La empresa estaba pasando momentos muy complicados, se habían congelado los salarios, reducido al máximo los gastos, suprimidos becarios y personal en prácticas y Radio Macuto informaba reiteradamente sobre un posible ERE

Hacia allá se dirigió Alberto cual cordero al matadero, manos en los bolsillos, cabeza gacha como ofreciendo la nuca para que todo sea más rápido y sencillo.

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El cambio en tu empresa, pasa por ti – Por Pedro Cerdán

Si a mí me cuesta, puedo imaginarme el esfuerzo que deben realizar otras personas para no caer, día tras día, en los mismos hábitos improductivos de siempre.

Leo material en relación a ello, machaco a mis clientes para que se esfuercen, pero aun predicándolo, me sigue costando no caer en los mismos hábitos improductivos de siempre.

La costumbre, comodidad y repetición de esos hábitos día tras día, lo llamamos nuestra “zona de confort”. No quiere decir que esa “zona de confort” en la que estamos y gozamos (o padecemos) nos reporte tranquilidad, seguridad, bienestar. Las más de las veces, es al contrario. Pero la toleramos porque la conocemos. Es parte importante de nuestra vida.

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No facturo lo que necesito – Por Santiago Torre

Como por desgracia era habitual debido a la escasa carga de trabajo que tenía, Mario navegaba sin rumbo por internet en una mezcla de búsqueda de solución a sus problemas y distracción a su mente saturada de incertidumbre. Al igual que otros muchos, Mario no consigue clientes suficientes para pagar sus facturas, las nóminas de los pocos empleados que le quedan y estar al día con algunos compromisos adquiridos tiempo atrás. ¿La culpa? Por supuesto, de la crisis.

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